Dodano produkt do koszyka

MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika

Książka

MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika

Plyler Danny, Seibert Chad

Wydawca: RM

Cena: 34.99 zł 31.49 brutto

Koszty dostawy:
  • Poczta Polska 9.50 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
  • Kurier DPD 15.00 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 8.99 zł brutto
  • Poczta Polska - odbiór w punkcie 0.00 zł brutto
  • Paczka w Ruchu 0.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:
• ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble;
• techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda;
• techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski;
• obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi;
• techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne;
• dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne;
• ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć;
• ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach;
• dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie
• plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).

Tytuł oryginalny
The ultimate mixed martial arts training guide
Autorzy
Plyler Danny, Seibert Chad
Język
polski
Wydawnictwo
RM
Tłumaczenie
Skawran Katarzyna
ISBN
9788377737040
Rok wydania
2017
Wydanie
1
Liczba stron
296
Oprawa
Miękka
Format
16.5x23.5cm
Ciężar
0.54 kg
Typ publikacji
Książka
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Cena: 49.00 zł 44.10 zł
Do koszyka
Cena: 129.00 zł 116.10 zł
Do koszyka
Cena: 32.00 zł 28.80 zł
Do koszyka
Kontakt

FIRMA HANDLOWA "ABAS" MARIA JANOWICZ
Sikorskiego 41
78-550 Czaplinek
NIP: 674-000-25-13

94 375 41 68 pon.-pt. 10-18, sobota 10-14
abas_sklep@tlen.pl

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.